Mina mål

Vad är mina mål?

• Tappa 10-12 kg
• Få en starkare och muskulösare kropp
• Orka mer
• Bättre kondition

Hur lång tid?

Ja, mitt första delmål är att ha tappat ungefär 5 kilo, förhoppningsvis med, till min 31-årsdag (slutet av maj)

Hur?

Genom träning och en bättre kost. Mindre läsk, godis och skräpmat. 

Jag har gjort ett träningspass på ca 20-25 minuter som jag kan köra hemma där jag inte behöver ngt annat än min egna vikt och två hantlar. 

dagen idag

idag är en fin dag.
Sitter hos hjärtats föräldrar medan han och hans pappa är och grejar i huset.

har inte blivit ngn träning idag men det gör inget. Man ska inte träna varje dag, kroppen behöver tid till återhämtning.

Måndagar är bästa dagen på veckan :) för måndagar = BUGGKURS!!!! hur kul som helst.... det tråkiga är att det nu bara är 2 ggr kvar.... men jag ska gå om kursen när den börjar till hösten igen :)
Bugg är både roligt och en kanonbra motionsform :) Man känner inte att det är "jobbigt" för det är så roligt så man känner ofta av det när man åker hem att det har vart en fysisk ansträngning för kroppen.

Mitt nya liv

Japp, jag har bestämt mig för att ta tag i träningen igen... På riktigt denna gången.
Jag vill få en starkare och snyggare kropp och jag vill bli piggare.