- Tappa 10-12 kg
- Få en starkare och muskulösare kropp
- Orka mer
- Bättre kondition
Hur lång tid?
Ja, mitt första delmål är att ha tappat ungefär 5 kilo, förhoppningsvis med, till min 31-årsdag (slutet av maj)
Hur?
Genom träning och en bättre kost. Mindre läsk, godis och skräpmat.
Jag har gjort ett träningspass på ca 20-25 minuter som jag kan köra hemma där jag inte behöver ngt annat än min egna vikt och två hantlar.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar