morgonpromenad

Gick på en morgonpromenad idag :) hur skönt som helst... Dock krånglade runkeeper så ska ta bort den och ladda ner igen. Hoppas på att den ska funka bättre då :) Kommer upp bilder från promenaden senare... Bloggar från iphonen så då går de inte att ladda upp bilder... :O

Översättnigar

Tjoho...

Undrar om det är ngn som vet hur man får tag på översättningsjobb? Jag känner att jag behöver dryga ut kassan lite om jag ngn gång ska kunna ta mitt körkort, för som student så har man det ju inte så fett ställt direkt. På tal om det så har jag precis beställt hem böcker till sommarkursen för ca 2300 kr och då fick jag inte tag på en bok... :/ *suck* det är inte direkt billigt att studera direkt....

Vädret är fantastiskt i dag och jag tänkte att jag tar med min dator och går ner till bryggorna och sätter mig. Tänkte jag skulle blogga lite, skriva lite olika artiklar och leta efter översättningsjobb. Men tji fick jag. Pga solen såg jag knappt ngt alls på datorn. Men det gjorde inget, jag satt och njöt av en fruktsallad och den underbara värmen istället.

Var in i affären och hämtade ut ett paket från Halens. 2 shorts och 3 linnen :D

Poworkout

Jepp, nu blire lite hemmaträning :) det funkar himlans bra det med :P

Inget gjort på länge

Hmmm ja som sagt... inte tränat på länge nu... Denna förkylning satt i kan man väl säga... men nu verkar det som om att den är på väg bort :)

Så förhoppningsvis kan blir det att ta tag i träningen på måndag :D Wiiiee

Ska försöka ta mig bort till gymmet själv men det är så jäkla tråkigt bara :/

dålig träning

Hade tänkt köra ett träningspass hemma idag, men det gick verkligen inget bra.

Orkade knappt med ett program :O 

Så får ta nya tag i morrn med mamma på gymmet :)

Farlig tanke :P

Har tänkte den här tanken MÅNGA gånger...

När nån säger om sin bebis
Åh titta visst är han/hon söt?

Och man verkligen tycker att ungen är skitful.... Det är grymt svårt att ljuga till det då och klämma ur sig att ungen såklart är urgullig...
Men VARFÖR måste man tycka att ALLA barn är så söta så söta? Visst man behöver ju kanske inte häva ur sig att "shit vilken ful unge"... och varför måste alla föräldrar ha något slag behov av att alla ska tycka att just dennes barn är gulligast i världen?

*suckar djupt*

Är skittrött på de... varför måste allting HELA tiden handla om att vara sötast, snyggast, finast, bäst etc... räcker det inte bara med att duga som den man är? Alla har vi olika mål i livet!

Vet inte vad jag ville med det här inlägget egentligen men

En riktigt BRA dag :)

Jepp, jag vet vad jag ska göra i sommar :)

iPhone

A. jag bara älskar min iPhone. Det är nog den roligaste leksaken jag haft ever :)

Spelar ett kul spel som heter Hay Day. 

Jag brukar alltid tröttna på dessa förbannade spel, men inte detta. Detta har jag spelat sen förra sommaren :O och det är OVANLIGT när det gäller mig. Men det är ju så himla kul :)

Det finns bara till iPrylar och jag vet faktiskt inte om det kommer till Android, men kanske.

träningsvärk

jupp, träningsvärk alban!! Men det är ju dag 2 och de brukar vara värsta dagen för mig när det gäller träningsvärk. Men träningsvärk är en skön värk, man känner att man har gjort något :)

Idag tror jag att det blir ett litet pass här hemma oxå och sen kommer jag att vila hela helgen. 

Nästa vecka ska jag träna med mamma igen :) Ska bli kul :) det är riktigt roligt att mamma som blir 58 i år har fått upp ögonen för att träna, hon som aldrig i hela sitt liv har tränat. De är oxå väldigt roligt att hon märker en stor skillnad på sin kropp.... även om det inte hänt mkt med vikten ännu utan mer att hon känner sig rörligare, mindre stel, mindre ont i rygg och axlar. Go morsan, you rock! :)

Todays workout

Jepp, dagens träning bestod utav:

Tonade armar nivå 11
Fast rumpa nivå 11
Platt mage nivå 11

Uj, även om det inte tar så lång tid att genomföra så känns det ordentligt kan man väl säga :P

*pust*

Har faktiskt lite träningsvärk efter hemmaträningen igår :P
Tänkte faktiskt sätta igång just nu och träna lite igen :)

Annars har jag inte gjort så hemskt mycket idag.... vart ute en sväng och kollat upp en grej tillsammans med en kompis och sen hem igen... skönt att inte göra alltför mkt jämt :P

Träningen

Jag har en app som heter Poworkout och den är kanonbra... de är flera olika små träningsprogram i den som man kan göra hemma.

Jag gjorde 3 stycken nu här hemma.

Slanka ben nivå 9
Stark rygg nivå 9
Muskulös mage nivå 11.

Har ni en iPryl så tycker jag definitivt ni ska ta hem den appen :)

Poworkout

Nu ska jag köra lite hemmaträning.... tycker det är så jobbigt när man inte har så många att gå till gymmet med för de flesta jobbar och går i skolan dagtid :/

Ngn från vänersborg som tränar på sportlife som vill bli min träningsbuddy??? :)

Häst önskas

JA precis.,... jag längtar efter att få komma ut till stallet igen och rida, borsta, mocka och bara andas in hästdoften :) It's lovely

Så ge mig en häst om så bara för några dagar varje vecka :)
En stor häst som jag kan sköta och rida ca 2 dagar i veckan.

Sommarjobb

Ååååh, ge mig ett sommarjobb....!!!!!

Mjau

Träääänaaaa

Blir ingen träning med mamma i morgon, då hon börjar jobba heltid igen. Kul för henne :)

MEN träning med A-M istället.... ska bli kul :)

Måndag

Yepp så är det måndag igen då och tanken var att jag och mamma skulle vart iväg och tränat i morse men det blidde inget... tyvärr.... men vi får ta igen det i morgon istället :)

Tänkte träna axlar, biceps och bröst i morgon...
Och så hoppas jag på att kompisen skickar över lite övningar till mig så att jag kan slanka till mina ben :P

tråkigt göra

Oj, idag har jag fått gjort en hel del... Skickat iväg en del viktiga mail och tagit tag i sånt som jag alltid drar mig för. Det känns rätt skönt att jag har fått gjort detta.

Idag blir det ingen träning men i morgon bitti blir det träning :)
Ben och rumpa hade jag tänkt satsa på.

Gårdagens träning var så superbra och jag kan nog säga att det var mitt bästa gympass nånsin. Så strukturerat och så effektivt.. Helt kanon :) Hoppas bara Johanna kan i morgon hehe...

gym

Jäklar vilket bra pass jag och Johanna körde på gymmet i morse :) Bröst, axlar och biceps. Grymt bra var de. På torsdag kör vi igen, men då blir de nog rumpa och ben :)

Corechallengen-....

Gjorde det passet här hemma nu för en stund sen och det tog ca 10 minuter att göra, så jag tror att jag ska göra om de lite och lägga till några övningar.... Vill att challengepassen ska vara ca 15 minuter långa då dem inriktar sig på en specifik muskelgrupp... :P

Får nog klura lite till på den och OM det är någon som läser den här bloggen så blir jag väldigt glad över om jag får tips på olika övningar och sånt :)

Corechallenge

Här kommer corechallenge

Core- & ButtChallenge

Idag kommer jag nog inte att gå till gymmet.... hehe ångrade mig, MEN jag kommer att köra två program här hemma som jag precis har komponerat ihop. Hoppas att dem funkar bra. Ska ta tiden på dem oxå och se hur lång tid det tar att göra dem.

Har gjort PT's på dem så kommer att lägga upp bilderna här :) 

Och som alltid när man tränar är det jätteviktigt att tänka på tekniken och att få den rätt, för lägger du på tyngre vikter och inte riktigt får till tekniken är risken stor att du skadar dig och det vill man ju inte.

Presentation

Vem är jag?

• Tjej, 30 år
• ADHD
• 81,5 kg, målvikt 67 kg
• 175 lång
• Vänersborg
• Typ sambo
• Apple-nörd (äger dock bara en iPhone 4s)
• Kattägare
• Sportlife
• Bugg
• Musikälskare
• Hund

Bloglovin

Följ min blogg med Bloglovin

Dagen av idag

Jag har inte haft någon ork att blogga de senaste veckorna... Plus att min dator är helt knäpp :O

Men nu ska jag försöka ta tag i det igen :)

Jag har gått ner ngt kilo men inte så mycket som jag hade velat... men men.. bara att ta nya tag :P

Ska för hoppningsvis komma iväg till gymmet i morgon :) Och idag blir det troligen ett hemmapass :)

Funderar på att lägga upp en helkroppsbild på mig själv här på bloggen och göra så varje månad... kan vara roligt att se OM och HUR kroppen förändras :P

Mina mål

Vad är mina mål?

• Tappa 10-12 kg
• Få en starkare och muskulösare kropp
• Orka mer
• Bättre kondition

Hur lång tid?

Ja, mitt första delmål är att ha tappat ungefär 5 kilo, förhoppningsvis med, till min 31-årsdag (slutet av maj)

Hur?

Genom träning och en bättre kost. Mindre läsk, godis och skräpmat. 

Jag har gjort ett träningspass på ca 20-25 minuter som jag kan köra hemma där jag inte behöver ngt annat än min egna vikt och två hantlar. 

dagen idag

idag är en fin dag.
Sitter hos hjärtats föräldrar medan han och hans pappa är och grejar i huset.

har inte blivit ngn träning idag men det gör inget. Man ska inte träna varje dag, kroppen behöver tid till återhämtning.

Måndagar är bästa dagen på veckan :) för måndagar = BUGGKURS!!!! hur kul som helst.... det tråkiga är att det nu bara är 2 ggr kvar.... men jag ska gå om kursen när den börjar till hösten igen :)
Bugg är både roligt och en kanonbra motionsform :) Man känner inte att det är "jobbigt" för det är så roligt så man känner ofta av det när man åker hem att det har vart en fysisk ansträngning för kroppen.

Mitt nya liv

Japp, jag har bestämt mig för att ta tag i träningen igen... På riktigt denna gången.
Jag vill få en starkare och snyggare kropp och jag vill bli piggare.